Screenshot-2019-12-17-11.31.12-1

Terugblik 2019 & 10.000 Rijksmedewerkers trainen in mindfulness in 2025

Het afgelopen jaar was gevuld met mooie momenten en mijlpalen en we hadden het niet zonder velen van jullie kunnen doen. Een terugblik in 2019 en een vooruitblik naar de komende jaren:

Hieronder een overzicht van resultaten, nieuwe programma’s (waar jij je ook voor op kunt geven als Rijkscollega’s) en een greep van mooie momenten: 

Resultaten in 2019:

  • 300+ communityleden.
  • 30.000+ LinkedInviews.
  • 8.6 gemiddeld cijfer workshops en trainingen.
  • 500+ getrainde Rijkscollega’s.
  • 15 trainingen gegeven.
  • 19 workshops gegeven.

Nieuwe programma’s:

Mooie momenten met de Community:

Vooruitblik 2020-2025

10.000 Rijksmedewerkers trainen in mindfulness.

Dat is onze stip op de horizon. Door zelf mensen te trainen in mindfulness en vooral door de randvoorwaarden te scheppen waardoor Rijksbreed collega’s succesvol initiatieven kunnen starten en opschalen.

Dat is onze stip op de horizon. Door zelf mensen te trainen in mindfulness en vooral door de randvoorwaarden te scheppen waardoor Rijksbreed collega’s succesvol initiatieven kunnen starten en opschalen.

Dit doen we in 2020 door:

  • Trainingen en workshops aan te bieden: (zie overzicht aanbod hieronder)
    • Onder andere lancering train de trainer programma: minimaal 10 Rijksmedewerkers opleiden tot mindfulnesstrainer. 
  • Consultancy en advisering:
  • Impactmeting en onderzoek:
    • Wat is het effect van mindfulnesstraining op de medewerker en de organisatie en hoe sluit dit aan op strategisch personeelsbeleid Rijk?
  • Productontwikkeling en innovatie:
    • Onder andere leiderschapsprogramma’s, Blended Learning en andere maatwerkprogramma’s.
  • De Mindful Rijk Community & Communicatie in 2020 te laten groeien:
    • Naar 1500+ leden.
    • Door inspirerende (video)verhalen te delen van leden.
    • Door toepassingen, tools en (wetenschappelijke) inzichten te delen. 
    • Door community-bijeenkomsten te organiseren met onder meer in november 2020 het Mindful Rijk Festival

Wij hebben ontzettend veel zin in 2020 in en blijven ons inzetten voor onze Rijksmedewerkers, voor Nederland!

Screenshot 2019-11-28 08.04.42

Luitenant-Kolonel Tabe de Boer over het programma ‘Duurzaam Gezond Inzetbaar’ en Mindful Rijk

”Bewustwording is dé voorwaarde om een betere versie van jezelf te worden.”

Luitenant-Kolonel Tabe de Boer zet zich in voor meer bewustwording bij Defensie als coördinator van het programma ‘Duurzaam Gezond Inzetbaar’ (DGI).

Met zijn eigen achtergrond in yoga, mindfulness en topsport (hij is ook yogadocent en voormalig ultrarenner), kent Tabe als geen ander de kracht van het trainen van je aandacht om mentaal en fysiek optimaal te presteren.

Komend jaar gaat het DGI-programma opschalen en kunnen alle Defensiecollega’s in Nederland gebruik maken van het aanbod om wendbaarder, veerkrachtiger en vitaler te worden.

Hoe heeft hij dat gedaan, wat levert het op en wat kunnen we daarvan leren als Rijkscollega’s? Dat gaan we het komende jaar samen verder verkennen. Wie weet kun je het hem zelf vragen op een Mindful Rijk Community bijeenkomst.

Screenshot 2019-11-07 20.47.07

IND en de inburgering van mindfulness

Mindfulness begint aardig ingeburgerd te raken bij de IND. Steeds meer IND-medewerkers doen een 8-weekse mindfulnesstraining. Drie jaar geleden was er nog niets.

Hoe is dit zover gekomen en wat levert het de medewerkers en de organisatie op? Bart Hansma (Mindful Rijk) gaat op zoek naar antwoorden in gesprek met Erica van Dijk, Van Werk Naar Werk manager en mindfulnesstrainer bij IND:

Image result for inge witkamp

Mindfulness Reload | Vernieuw de kracht van je aandacht

Vanaf december 2019 introduceren we de Mindfulness Reload. Een halve dag meditatie met Rijkscollega’s. Eerdere edities leverden veel positieve reacties zoals:

‘’Het is net alsof ik een paar dagen op vakantie ben geweest, ik heb zin om weer aan de slag te gaan en ik zit vol met goeie ideeën!’’

Voor de komende periode staan er alvast vijf op de planning, drie door Inge Witkamp en Twee door Angelique Bas. Zie de agenda voor alle data en om je aan te melden.

Mindfulness Reload door Inge Witkamp:

Tijdens deze sessie begeleid Inge een variatie aan mindfulness meditaties. Naast de begeleiding is de sessie verder in stilte. Dit draagt bij aan de effectiviteit en diepgang van de beoefening. Tussen de oefeningen zijn er korte breaks. Je hoeft geen speciale attributen mee te nemen of speciale kleren aan.

Image result for inge witkamp

De sessies zijn van 11:00-15:00 uur op vrijdag 13 december, donderdag 14 februari en donderdag 21 mei aan de Veerweg 2 in Nieuwegein. Enige ervaring met meditatie en mindfulness is voorwaarde voor deelname.

Adres: Veerweg 2, Nieuwegein
Data en tijden: 

  • Vrijdag 13 december 11:00-15:00 uur (inloop 10:30 uur)
  • Donderdag 13 februari 11:00-15:00 uur (inloop 10:30 uur)
  • Donderdag 21 mei 11:00-15:00 uur (inloop 10:30 uur)

je kunt je aanmelden door een mailtje te sturen naar info@mindfulrijk.nl met daarin je naam, organisatie, telefoonnummer en sessie waaraan je deel wilt nemen. Er is plek voor max. 12 deelnemers.

Mindfulness Reload, Back to (your) nature | door Angelique Bas

Deze sessie wordt begeleid door yogadocent en meditatietrainer Angelique Bas, zelf werkzaam bij het Openbaar Ministerie.

In deze stiltedag sta jij centraal. We staan samen stil bij hoe het met je is en het opnieuw opladen van jouw body en mind. Deze dag ervaar je verschillende meditatievormen, (stress-relief) yoga en een stiltewandeling in de natuur (zee en bos). Ik begeleid je in jouw stilte met stem en soms wat muziek. Laat je meenemen in deze reis naar binnen (en ook naar buiten).

Meditatie en yoga in een prachtige omgeving met Angelique Bas

Wees welkom in mijn trainingsruimte in Petten aan zee. Een voedende lunch neem je zelf mee en nuttigen we eveneens in stilte.

Heb je interesse om deel te nemen, geef je dan snel op door een bericht te sturen naar info@mindfulrijk.nl. Er is plaats voor acht deelnemers. Enige ervaring met Mindfulness en meditatie is aanbevolen. Gemakkelijke kleding en wandelschoenen mee is handig voor wandelen en yogabeoefening. 

Adres: Petten, Singel 10 (achterzijde)
Data en tijden: 

  • Vrijdag 24 januari 10:00-14:00 uur (inloop 09:30 uur)
  • Vrijdag 17 april 10:00-14:00 uur (inloop 09:30 uur)
Screenshot 2019-10-08 15.27.08

Amplitie: van redelijk tevreden naar bevlogen aan de slag

Bij welke groep werkenden hoor jij? Grote kans dat je redelijk tevreden bent, dat geldt voor de meerderheid van Nederland (ca. 70%). Het kan ook zijn dat je hoort bij de gelukkige bevlogen mensen (ca. 12%). Je springt ‘s ochtends je bed uit, knijpt in je handen dat je weer aan de slag mag. Het kan ook zijn dat je hoort bij de groep mensen die het juist moeilijk heeft op werk en vaak onder stress lijdt (ca. 13%) of dat je nu thuis zit met een burnout of overspanning (ca. 5%). 

Welke groep je nu ook hoort, en misschien verandert dat per periode of zelfs per dag, er zijn meerdere manieren om langzaam maar zeker meer bevlogen te raken. Hoe? Het sleutelwoord is ‘Amplitie’.

In november introduceren we een nieuwe mindfulnesstraining die draait om amplitie en het identificeren en ontwikkelen van je sterke kanten.

Amplitie is een term uit de positieve psychologie, het gaat over de stappen die je kunt nemen om bovenstaande curve naar de rechterkant te bewandelen. Denk aan meer wendbaar zijn, vitaler, meer geluk op je werk ervaren, je beter kunnen focussen, in je kracht werken in plaats van in je minder sterke kanten. Het ontwikkelen van mindfulness is één van de meest gevalideerde amplitieve interventies.

Door je als organisatie te richten op amplitie spreek je het grootste gedeelte van je medewerkers aan en voorkom je dat preventieve of curatieve maatregelen nodig zijn –  maatregelen waarmee doorgaans veel meer kosten en nog veel belangrijker, lijden, gemoeid zijn.

Amplitie is waar Mindful Rijk voor staat: het creëren van een positieve werkomgeving binnen het rijk waarin haar medewerkers kunnen floreren. Onze mindfulnesstrainingen zijn ontworpen om medewerkers te helpen het beste uit zichzelf te halen. 

Eén van deze trainingen geven we binnenkort en dat is de MBSP (Mindfulness Based Strengths Practice). Deze training is een combinatie van de MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction) en het veel in organisaties gebruikte VIA Character Strengths model. Onderzoek laat zien dat deelnemers van deze training groeien op het gebied van:

  • (werk)geluk.
  • Persoonlijk leiderschap en authenticiteit.
  • Kwaliteit van relaties en samenwerking.
  • Stressmanagement.
  • Betekenisgeving.
  • En meer.. 

De VIA Character Strengths op een rij (je kunt hier zelf de gratis test doen en zien wat jouw grootste strengths zijn https://www.viacharacter.org/survey/account/register)

Tal Ben-Shahar (PhD), auteur en docent van het meest gekozen Harvardvak ooit (‘Happiness’) ooit over de MBSP-training: 

“By bringing together two powerful practices, mindfulness and Character Strengths, this has created a practical, effective, and inspiring program that can benefit individuals and organizations. Applying the ideas can help you fulfill your potential for happiness and success. “

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is L5P6FrkeCJzgtDeShXWn8KxeYu3zeDQXdLqy5jbUzpa75pA4-97iR4es6SUulGSHvjbZfvXBcpqlgQBiQA2Ch5MppVCWQ7cVje0cYpk353AyDXUe1WdWGBDaYRXhYel4qFhqgVml

Wil je deelnemen aan een MBSP-training?

Vanuit Mindful Rijk bieden we deze training aan voor zowel beginners (8-weekse) als gevorderden (4-weekse). Stuur voor meer info een bericht naar info@mindfulrijk.nl en bekijk onze agenda.

Vanuit Mindful Rijk bieden we training en advies aan Rijksonderdelen om ze te helpen meer medewerkers in de bevlogen zone te brengen. Wil je meer weten wat Mindful Rijk voor jou en jouw organisatie kan betekenen? Neem contact met ons op via info@mindfulrijk.nl.

Screenshot 2019-08-30 11.07.06

Inge en Hong-Ling vertellen over mindfulness binnen de Rijksoverheid

Hong-Ling Chi en Inge Witkamp, founders van Mindful Rijk, vertellen over de opkomst van mindfulness binnen de Rijksoverheid. Wat levert het trainen van aandacht op voor jou en jouw organisatie?

Ontvang updates via onze nieuwsbrief, neem deel aan het programma, of wordt lid van de Mindful Rijk Community. Wie weet tot binnenkort bij een training of bijeenkomst van Mindful Rijk.

Je kunt ook contact met ons opnemen via info@mindfulrijk.nl

LinkedInfoto Bart Hansma

Bart stelt zich voor

Over Bart Hansma, Mindful Rijk Community en communicatie bij Mindful Rijk

Hoe ben je bij dit initiatief gekomen?

In 2012 ontdekte ik dat aandacht iets is dat je kan ‘trainen’. Ik raakte vooral geïnteresseerd in de ‘positieve’ kant: hoe het persoonlijke en professionele groei kan ondersteunen. Ik vond het altijd al leuk om mensen te helpen ontwikkelen en zo begon ik op den duur, naast mijn andere werkzaamheden, trainingen en workshops te geven over mindfulness. In 2018 gaf ik een webinar over mindfulness op werk voor onder meer Rijkswaterstaat. Zo kwam ik in contact met Inge Witkamp, de co-founder van Mindful Rijk.

Ik was na die eerste ontmoeting enorm geïnspireerd door haar missie, wat nu de missie is van Mindful Rijk. Dat was voor mij reden om me ook aan te sluiten in 2019 om te helpen met communicatie en het opbouwen van de Mindful Rijk Community. Tot nog toe geniet ik enorm van de samenwerking met Hong-Ling, Inge en alle andere betrokkenen bij dit programma.

Waarom binnen de overheid?

Als je bij of voor de overheid werkt voeg je bijna per definitie maatschappelijke waarde toe. Hoe mooi is het als het trainen van je aandacht, mindfulness, daar aan bij kan dragen.

Daarnaast is de overheid enorm divers in beroepen en organisaties: van beleidsmakers tot piloten, van technici tot HR-experts, van IT’ers tot communicatiemensen, alle soorten professionals kom je tegen. Die variatie vind ik een mooie uitdaging en geeft veel vrijheid om programma’s op maat te maken en een diverse community te bouwen.

Wat vind je het meest bijzonder aan mindfulness?

Dat mindfulness is als een spier van aandacht die je kunt ontwikkelen door te trainen. We nemen onze aandacht vaak voor lief terwijl – laten we wel wezen – aandacht eigenlijk alles bepaalt. Wat we doen, wat we vinden, hoe we ons voelen, vrijwel alles.

Ik vind het bijzonder dat we nu in een tijd leven waar aan de ene kant onze aandacht meer dan ooit wordt versnipperd en verstrooid. Kijk bijvoorbeeld naar hoe de telefoon en het internet onze aandacht veranderd. Aan de andere kant is er een enorme opkomst van mindfulness: in de wetenschappelijke literatuur en in toepassingen daarvan in de maatschappij. Deze tegenbeweging vind ik een hele mooie ontwikkeling.

Wil je aan de slag met mindfulness op je werk of met je team? Meer weten over hoe je het succesvol en duurzaam kunt inzetten in jouw organisatie of meedoen met de Mindful Rijk Community? Check onze agenda of stuur me een bericht via info@mindfulrijk.nl of bel me via 06-34083632.

Mindful groet,

Bart

Screenshot 2019-09-05 11.21.50

Programma Mindful Rijk levert goede resultaten binnen Rijksoverheid

Wat bedrijven als Google, Apple, Intel en SAP al jaren toepassen vindt nu ook steeds meer haar weg binnen de Rijksoverheid: het trainen van aandacht door mindfulnesstraining werkt. Niet alleen om slimmer met stress om te gaan, maar ook om samenwerking, innovatie, productiviteit en de wendbaarheid van medewerkers een boost te geven. 

Exponentiële toename aan wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness in organisaties in de afgelopen vijf jaar

Sinds oktober 2018 biedt Mindful Rijk rijksbreed trainingen en impactmetingen. Daarnaast adviseren zij rijksonderdelen in de toepassing en opbrengsten van mindfulness op de werkvloer. 

Hong-Ling Chi (toen projectleider ICT bij I-Interim Rijk) en Inge Witkamp (toen marktadviseur en trekker pilot mindfulness bij Rijkswaterstaat) timmerden al enige tijd enthousiast aan de weg toen ze elkaar ontmoeten in 2017. Gestaafd door hun eigen ervaring en de reacties op de trainingen en workshops ontstond al snel de basis voor Mindful Rijk: ruim 120.000 mensen zetten zich bij de Rijksoverheid dagelijks in voor Nederland – hoe maken we mindfulnesstraining en de positieve effecten daarvan toegankelijk én aantrekkelijk voor hen?

Inmiddels is Mindful Rijk bijna een jaar onderweg en het resultaat mag er wezen: ruim 400 mensen getraind, 12 langere trainingstrajecten afgerond en menig organisatie geadviseerd. Inmiddels zijn er samenwerkingen en verkenningen met meerdere rijksorganisaties voor opschaling en verbreding van de samenwerking.

Uit metingen door Mindful Rijk blijkt dat deelnemers grote impact ervaren van mindfulnesstraining op hun werk. Ze rapporteren effecten als beter om kunnen gaan met complexiteit en hectiek; betere focus; verbeterde vitaliteit en het ervaren van meer (werk)geluk. 

Onderdelen van de Rijksoverheid kunnen zich aansluiten bij Mindful Rijk voor mindfulnesstrainingen, (kennismakings)workshops, productontwikkeling en advies op organisatieniveau over de implementatie van mindfulness. 

Waarom Mindful Rijk

Mindfulness op werk biedt grote kansen en vraagt om een gedegen implementatie. Daarom is Mindful Rijk gericht op: 

  • Eén plek voor mindfulnessexpertise voor de gehele Rijksoverheid. Alle diensten van Mindful Rijk zijn gericht op de zakelijke omgeving en dragen bij aan het Strategisch Personeelsbeleid Rijk. Voor ambtenaren door ambtenaren. 
  • Mindfulness implementeren door passende oplossingen. Mindful Rijk kan aansluiten op de vraag met een variatie aan trainingen zoals Mindful Werken, Mindful Leiderschap, Emotionele Intelligentie, Mindful Teamwerk, Mindfulness Based Strength Practice en meer. 
  • Werken vanuit community. Van de ruim 120.000 mensen die werken voor de Rijksoverheid is naar schatting al 12.000-24.000 al min of meer bezig met het trainen van aandacht. Ook lopen er al veel mindfulnessprojecten. Mindful Rijk verbindt hen stimuleert van daaruit instroom, impact (en de retentie daarvan) voor de gehele Rijksoverheid. 
  • Richten op amplitie: het creëren van een positieve werkomgeving met bevlogen medewerkers. Dit voorkomt problemen en helpt medewerkers floreren. Mindful Rijk biedt trainingen met een positieve ontwikkelingsgerichte toonzetting gestaafd met inzichten uit de positieve psychologie. 

Ben je benieuwd wat het programma Mindful Rijk voor jouw organisatie of team kan betekenen? Neem gerust contact op met Hong-Ling of Inge via info@mindfulrijk.nl.

Als je op de hoogte wilt blijven van de ontwikkelingen rond Mindful Rijk, kan dat ook door een berichtje te sturen naar info@mindfulrijk.nl met als onderwerp ‘inschrijven mailinglijst’.

Hong-Ling Chi & Inge Witkamp, de oprichters van Mindful Rijk

Hong-Ling

Hong-Ling stelt zich voor

Over Hong-Ling Chi, Trainer en Co-Founder Mindful Rijk

Hoe ben je trainer en initiatiefneemsters geworden?

Na 15 jaar in de ICT te hebben gewerkt als project- en programmamanager, ben ik begin 2019 mij volledig gaan richten op het geven van mindfulness trainingen en het verder opzetten van Mindful Rijk samen met mede-initiatiefneemster Ingeborg Witkamp. Voordat ik deze overstap maakte, heb ik het geven van mindfulness trainingen altijd gecombineerd met mijn fulltime baan in de ICT. Ik merkte echter dat ik steeds meer de behoefte kreeg om een grotere impact te maken. Dat heeft mij doen besluiten om mij te laten omscholen en volledig te richten op het brengen van mindfulness binnen de rijksoverheid.

Ik ben gespecialiseerd in het geven van de training MBE (Mindfulness-based Emotional Intelligence). Dit is een stroming binnen de Mindfulness dat ontwikkelt is door samenwerking tussen Google en toonaangevende deskundigen in de mindfulness, neurowetenschappen en psychologie. Deze training kenmerkt zicht dat het uitermate geschikt is voor de zakelijke omgeving.  

Mindful Rijk is een initiatief dat door en voor ambtenaren is ontstaan. Wij werken vanuit een gezamenlijk passie voor mindfulness en onze missie:

“Bijdragen aan een positieve werkomgeving binnen het Rijk, waarin haar medewerkers kunnen floreren. We richten ons op vitaliteit, groei, samenwerken, wendbaarheid én duurzaam inzetbaarheid zodat wij ons samen in kunnen zetten voor Nederland.”

Waarom binnen de overheid?

De overheid dient in het maatschappelijk belang en heeft als werkgever een voorbeeldfunctie als het gaat om medewerkers in hun kracht te zetten. Een positieve werkomgeving waarin er aandacht is voor vitaliteit, groei, samenwerken, wendbaarheid en duurzaam inzetbaarheid is daarbij van belang, zodat we ons gezamenlijk kunnen inzetten voor Nederland . Het is bewezen dat Mindfulness een positieve uitwerking heeft op bovenstaande thema’s. Door het aanbieden van verschillende mindfulness interventies, zoals trainingen, workshops en advies, wil Mindful Rijk daar graag aan bijdragen.    

Wat vind je het meest bijzonder aan mindfulness?

Voor mij is dat vooral de kracht en wijsheid die je binnenin jezelf vindt, als mindfulness een vast onderdeel van je leven wordt. Als je net begint met het beoefenen van mindfulness merk je eerst dat je je fitter, vitaler en meer gefocust gaat voelen. Naarmate je mindfulness langer beoefent, zul je ook merken dat je steeds authentieker wordt en daardoor steeds meer intrinsieke gemotiveerde keuzes maakt en betekenisvolle relaties opbouwt. Veel mensen ervaren het daarom ook als een transformatieproces. Eén waarvan de werking duurzaam is en niet slechts een ‘kunstje’ dat je leert.

Ik krijg altijd veel voldoening wanneer ik zie dat deelnemers van onze trainingen tot nieuwe inzichten komen over hunzelf. Dit helpt hen bij hun verdere persoonlijke ontwikkeling en nemen ze mee zowel in hun werk- als privéleven.  

Heb jij interesse in mindfulness? Neem gerust contact op voor persoonlijk advies of advies op organisatieniveau.

Mindful groeten,

Hong-Ling Chi

Is dat nou echt wel wat voor mij, zo op een matje liggen? – Marianne

Mindfulness werkt!

Mindfulness gaat over aandacht geven op een gecoördineerde manier. Voordelen die mindfulness kunnen hebben in jouw dagelijkse leven en werk zijn: betere concentratie, makkelijker ontspannen, betere resultaten, je leeft bewuster en intensiever. En op lichamelijk niveau kan het je betere slaap, verbeterde ademhaling, verbeterde hartritme en minder cortisol opleveren. Marianne Kernkamp zat bij de 1ste pilotgroep mindfulness en wil haar ervaring graag delen.

‘Dagelijks op een matje’

Ik werd 9 weken geleden getriggerd door de posters die op de verdieping hingen: “Mindfulness zweverig? Juist niet.”

Nog wat sceptisch (is dat nou echt wel wat voor mij, zo op een matje liggen) ben ik naar de informatiebijeenkomst gegaan van de RWS mindfulness pilot. En voor dat ik het wist had ik me ingeschreven. Want ja: ik heb voortdurend een vol hoofd, en met enige regelmaat lig ik ’s nachts wakker omdat ik het werk zo slecht los kan laten. Tijd dus om daar iets aan te gaan doen!

Samen met collega’s van Rijkswaterstaat hebben we 8 weken lang de wekelijkse 2-uur training mindfulness gedaan, en dagelijks braaf de huiswerkoefeningen uitgevoerd. Je bent er dus behoorlijk intensief mee bezig. En ik moet zeggen: het werkt!

Ik heb nuttige inzichten gekregen: ik weet beter welke zaken bij mij stress opleveren, en ik herken negatieve gedachtenspiralen. Ik kan ook veel beter dealen met de stressmomenten. Daar geeft de training mindfulness je diverse technieken voor.

Het werkt bijvoorbeeld om, als je een heel drukke dag hebt en voortdurend aan het rennen bent, een 3-minuten adempauze te nemen, waarin je focust op het hier en nu en stilstaat bij je gedachten, fysiek en emoties. Dat creëert rust in je hoofd, waarna je weer veel effectiever verder kunt met je werk. De cursus is nu afgelopen, maar ik ben zeker van plan om door te gaan met de oefeningen. Er komt een speciale ruimte op de RWS locatie Rotterdam De Boompjes om je even terug te trekken, en ik heb met collega’s afgesproken om daar samen regelmatig gebruik van te gaan maken. De cursus is wat mij betreft echt een aanrader voor mensen met stress en/of een te vol hoofd!

Marianne Kernkamp, clusterleider Assetmanagement Rijkswaterstaat en heeft vorig jaar een training mindfulness gevolgd bij Rijkswaterstaat gegeven door Inge Witkamp.