LinkedInfoto Bart Hansma

Bart stelt zich voor

Over Bart Hansma, Mindful Rijk Community en communicatie bij Mindful Rijk

Hoe ben je bij dit initiatief gekomen?

In 2012 ontdekte ik dat aandacht iets is dat je kan ‘trainen’. Ik raakte vooral geïnteresseerd in de ‘positieve’ kant: hoe het persoonlijke en professionele groei kan ondersteunen. Ik vond het altijd al leuk om mensen te helpen ontwikkelen en zo begon ik op den duur, naast mijn andere werkzaamheden, trainingen en workshops te geven over mindfulness. In 2018 gaf ik een webinar over mindfulness op werk voor onder meer Rijkswaterstaat. Zo kwam ik in contact met Inge Witkamp, de co-founder van Mindful Rijk.

Ik was na die eerste ontmoeting enorm geïnspireerd door haar missie, wat nu de missie is van Mindful Rijk. Dat was voor mij reden om me ook aan te sluiten in 2019 om te helpen met communicatie en het opbouwen van de Mindful Rijk Community. Tot nog toe geniet ik enorm van de samenwerking met Hong-Ling, Inge en alle andere betrokkenen bij dit programma.

Waarom binnen de overheid?

Als je bij of voor de overheid werkt voeg je bijna per definitie maatschappelijke waarde toe. Hoe mooi is het als het trainen van je aandacht, mindfulness, daar aan bij kan dragen.

Daarnaast is de overheid enorm divers in beroepen en organisaties: van beleidsmakers tot piloten, van technici tot HR-experts, van IT’ers tot communicatiemensen, alle soorten professionals kom je tegen. Die variatie vind ik een mooie uitdaging en geeft veel vrijheid om programma’s op maat te maken en een diverse community te bouwen.

Wat vind je het meest bijzonder aan mindfulness?

Dat mindfulness is als een spier van aandacht die je kunt ontwikkelen door te trainen. We nemen onze aandacht vaak voor lief terwijl – laten we wel wezen – aandacht eigenlijk alles bepaalt. Wat we doen, wat we vinden, hoe we ons voelen, vrijwel alles.

Ik vind het bijzonder dat we nu in een tijd leven waar aan de ene kant onze aandacht meer dan ooit wordt versnipperd en verstrooid. Kijk bijvoorbeeld naar hoe de telefoon en het internet onze aandacht veranderd. Aan de andere kant is er een enorme opkomst van mindfulness: in de wetenschappelijke literatuur en in toepassingen daarvan in de maatschappij. Deze tegenbeweging vind ik een hele mooie ontwikkeling.

Wil je aan de slag met mindfulness op je werk of met je team? Meer weten over hoe je het succesvol en duurzaam kunt inzetten in jouw organisatie of meedoen met de Mindful Rijk Community? Check onze agenda of stuur me een bericht via info@mindfulrijk.nl of bel me via 06-34083632.

Mindful groet,

Bart

Hong-Ling

Hong-Ling stelt zich voor

Over Hong-Ling Chi,  Founder, Programmamanager en Trainer Mindful Rijk

Hoe ben je initiatiefneemsters en Programmamanager geworden?

Ik kom uit de zakelijke wereld en ben 15 jaar werkzaam geweest in de IT als project- en programmamanager. Vanaf 2016 ben ik werkzaam bij de rijksoverheid. Vanuit een persoonlijke interesse ben ik mij gaan verdiepen in mindfulness en meditatie en hoe dit waarde kon brengen in een zakelijke omgeving. Toen ik Inge leerde kennen, bleken wij dezelfde ideeën te hebben over hoe we mindfulness binnen de overheid wilden brengen. Uit onze gedeelde passie voor het onderwerp en een gezamenlijke missie, is eind 2018 het programma Mindful Rijk ontstaan.  Ik ben mij volledig gaan richten op de oprichting en doorontwikkeling van Mindful Rijk. Hierbij vervul ik zowel de rol as programmamanager en trainer. Inmiddels ben ik ook gecertificeerd als trainer Mindfulness-based Emotionele Intelligentie en heb met veel plezier meerdere trainingen en workshops mogen verzorgen bij verschillenden rijksonderdelen.

De Mindfulness-based Emotional Intelligence training is gebaseerd op de ‘Search Inside Yourself’ training dat binnen Google is ontwikkeld, de emotionele intelligentie theorie van Daniel Goleman en hersenwetenschap vanuit Stanford University. Gecombineerd met oefeningen uit de Vipassana meditatie maakt de training uniek en impactvol. Het ontwikkelen van emotionele intelligentie is de belangrijkste basis voor (persoonlijk) leiderschap. 

Mindful Rijk is het expertisecentrum binnen de overheid op gebied van mindfulness. Een initiatief dat is ontstaan door en voor ambtenaren. Wij werken vanuit een gezamenlijke passie voor mindfulness en onze missie is:

“Bijdragen aan een positieve werkomgeving binnen het Rijk, waarin haar medewerkers kunnen floreren. We richten ons op vitaliteit, groei, samenwerken, wendbaarheid én duurzaam inzetbaarheid zodat wij ons samen in kunnen zetten voor Nederland.”

Waarom binnen de overheid?

De overheid dient in het maatschappelijk belang en heeft als werkgever een voorbeeldfunctie als het gaat om medewerkers in hun kracht te zetten. Een positieve werkomgeving waarin de mens centraal staat is daarbij van belang. Het is bewezen dat Mindfulness een positieve uitwerking heeft op thema’s zoals werkgeluk, persoonlijke ontwikkeling, verbetering van relaties, stressmanagement en meer. Door het aanbieden van verschillende mindfulness interventies, zoals consulting, trainingen, workshops en community building, wil Mindful Rijk daar graag aan bijdragen.    

Wat vind je het meest bijzonder aan mindfulness?

Voor mij is dat vooral de kracht en wijsheid die je binnenin jezelf vindt en kunt versterken door het beoefenen van mindfulness en meditatie. Als je net begint met het beoefenen van mindfulness merk je eerst dat je je fitter, vitaler en meer gefocust gaat voelen. Naarmate je mindfulness langer beoefent, zul je ook merken dat je steeds authentieker wordt en daardoor steeds meer intrinsiek gemotiveerde keuzes maakt en betekenisvolle relaties opbouwt. Veel mensen ervaren het daarom ook als een transformatieproces. Eén waarvan de werking duurzaam is en niet slechts een ‘kunstje’ dat je leert.

Ik krijg altijd veel voldoening wanneer ik zie dat deelnemers van onze trainingen tot nieuwe inzichten komen over hunzelf. Dit helpt hen bij hun verdere persoonlijke ontwikkeling en nemen ze mee zowel in hun werk- als privéleven.  

Heb jij interesse in mindfulness? Neem gerust contact op voor advies op persoonlijk, team- of organisatieniveau.

Hartelijke groeten,

Hong-Ling Chi

thumbnail_DSC_0507

Inge stelt zich voor

Over Inge Witkamp, Founder van Mindful Rijk

Hoe is het programma Mindful Rijk ontstaan?

Ruim 12 jaar beoefen ik nu meditatie en er valt nog zoveel te ontdekken. Gaande weg ben ik hier steeds enthousiaster over geworden.  Uiteindelijk heb ik besloten om mij om te laten scholen tot mindfulness- en compassietrainer met als specialisatie binnen organisaties. Ik was werkzaam bij Rijkswaterstaat en ben toen vrijgemaakt om een pilot mindfulness uit te voeren. De uitkomsten waren zeer positief en heeft ertoe geleidt dat mindfulness opgenomen is in het leerpakket voor medewerkers. De tijden dat mindfulness als een zweverige bezigheid werd gezien is allang voorbij. Juist op de werkvloer is dit ontzettend krachtig. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken laten de bijzondere resultaten zien bij mindfulness op het werk. En dat is ook juist zo mooi aan mindfulness: het is meetbaar.”

Tijdens de pilot mindfulness die ik in 2017 uitvoerde bij RWS ben ik in contact gekomen met Hong-Ling Chi in het kader van kennisdeling. Onze ideeën over mindfulness binnen de overheid hadden veel raakvlakken en we hebben besloten ons samen in te zetten om dit gedachtengoed verder te brengen binnen de overheid. In middels is ons initiatief uitgegroeid tot een geliefd en goed gewaardeerd programma binnen de Rijksoverheid.

Waarom binnen de overheid?

Juist binnen de overheid past mindfulness heel mooi. De overheid zet zich in voor het maatschappelijk belang, het groter goed, waar mindfulness een positieve uitwerking op heeft. Het strategisch personeelsbeleid gaat over vaardigheden die te ontwikkelen zijn door middel van mindfulness. Denk zo eens aan wendbaarheid, inclusie en een positieve werkomgeving. De Rijksoverheid staat voor een grote veranderopgave. Mindful Rijk heeft subsidie gekregen vanuit het A&O fonds Rijk om met de verschillende ministeries mee te denken over deze veranderopgave.

Wat vind je het meest bijzonder aan mindfulness?

Er zijn veel aspecten die ik bijzonder vind aan mindfulness, maar als ik moet kiezen dan zou ik gaan voor de invloed die mindfulness heeft op het ontwikkelen van een vriendelijke houding. Dit krijg ik ook vaak terug van de deelnemers uit de training: dat ze echt kunnen voelen dat ze vriendelijker zijn geworden. Daarnaast wijst onderzoek uit dat we gemiddeld 90.000 uren van ons leven aan werk spenderen. Het is natuurlijk ontzettend belangrijk dat wij deze tijd op een gezonde, bevlogen wijze spenderen. Vanuit mijn mindfulness expertise ben ik erg enthousiast over mindfulness vanuit de positieve psychologie. Tijdens deze training ontwikkel je jouw mindfulness en richt je de aandacht op jouw sterke kanten.

Ik heb ik mij gespecialiseerd in mindfulness in organisaties door middel van de volgende opleidingen / certificeringen:

  • MBSR / MBCT cat 1 Trainer via de VMBN.
  • MBE (Mindfulness-Based Emotionele Intelligentie) meditatietrainer in organisaties.
  • MIO (Mindfulness In Organisaties).
  • MBSP (Mindfulness-based Strength Practice).
  • MBCL (Compassie) Register A  www.compassietraining.nl.

Momenteel volg ik een post-master positieve psychologie in organisaties waarbij de eindopdracht gaat over de effecten van mindfulness op het floreren van medewerkers.

Heb jij interesse in mindfulness? Neem gerust contact op voor persoonlijk advies of advies op organisatieniveau.

Mindful groeten,

Inge Witkamp